Pilates

Durch gezielte, sanfte Kräftigungsübungen stärken Sie die für die Körperhaltung verantwortliche Tiefenmuskulatur und bauen die Muskulatur nach und nach auf. Ausserdem wird die Beweglichkeit durch den gezielten Einsatz der Muskeln verbessert.

Die Teilnehmenden stärken die tief gelegene Rumpfmuskulatur und fördern dadurch eine aufrechte Haltung.

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