Öffentlicher Vortrag: Muskelabbau vorbeugen – mit Eiweiss und Bewegung

Datum

27. August 2026

Erfahren Sie in unserem Vortrag mehr über die Ursachen des Muskelabbaus und weshalb gezielte Bewegung sowie eine eiweissreiche Ernährung eine zentrale Rolle für den Erhalt der Muskulatur spielen.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse langsam ab. Dieser Prozess beginnt oft schon zwischen dem 50. und dem 60. Lebensjahr und kann Kraft, Beweglichkeit und Selbstständigkeit im Alltag beeinträchtigen. Wird der Abbau stärker als normal, sprechen Fachpersonen von Sarkopenie. Eine eiweissreiche Ernährung und gezielte Bewegung können helfen, dieser Entwicklung entgegenzuwirken und Muskeln zu erhalten.

Dr. med. Katharina Geiling, Leitende Ärztin Geriatrie im Spital Muri, erklärt an unserem öffentlichen Vortrag, warum Muskeln im Alter schwächer werden und weshalb Bewegung und Eiweiss für den Muskelerhalt eine zentrale Rolle spielen. Sie erhalten praktische Tipps und Empfehlungen für den Alltag, um möglichst lange aktiv und selbständig zu bleiben.

Zudem erfahren Sie von Dr. med. Katharina Mayer, Leitende Ärztin Geriatrie im Spital Muri, wie unser Spital mit geriatrischer Fachkompetenz, Beratung und medizinischer Abklärung bei der Vorbeugung und Behandlung von altersbedingtem Muskelschwund unterstützen kann. Zugleich erhalten Sie einen Einblick in das geriatrische Angebot unseres Spitals.

Der Vortrag richtet sich an alle interessierten Personen. Die Teilnahme ist kostenlos. Aus organisatorischen Gründen bitten wir um eine Anmeldung.